運動はするべき!

03.22

こんにちは。最近、本当に運動をしなくなったという方は多いのではないでしょうか。
仕事が忙しくて出来ない。時間がないという方も多いかと思います。
私も、ここ4.5年ほど全くと言っていいほど、運動をしていませんでした。

 

 

運動をすると仕事がはかどる??


去年の末に、人生で初めてハーフマラソンに出ました。出ましたというか、半分ノリでですけどね。
地域の子供会の役員の中に、マラソンしている人がいて、みんなで出よう言う話になったのですが、結局出たのは僕一人とその人だけでしたけどね。

さっきも言いましたけど、ここ4年以上は殆ど運動していません。子供とちょっとマラソン大会前に練習しただけで、脹脛はすぐに疲れるし、何と言っても心臓が痛い!!

なんぼなんでも練習しないと無理だろうと思い、走り始めたのですが、走り終わったあと1日何か調子がいいんですよ。
仕事も忙しかったときでしたが、めちゃめちゃ集中出来るんですよ!

そういえば、以前に筋トレにハマっているときに、当時従業員で貧弱で顔色の悪い社員がいたのですが、彼は真面目でしたが、いつも疲れている。生命力が弱いというか、もしスカウターがあれば戦闘力”10”ぐらいですかね。

僕は、彼をジムに連れて行くようになりました。はじめは、重たいものを持ち上げると、立ちくらみになっていたのですが、そのうちに少しづつ筋肉もついてきて、彼の戦闘力が”15”ぐらいになった頃でしょうか。顔は笑顔が多くなって、生き生きとしたしたんです。
仕事も、バリバリやるようになっていきました。

 

走るのって楽しい??


 

楽しいかと聞かれると、めちゃめちゃ楽しい「娯楽」という楽しさではないけども、癖になる感じでしょうか。
僕も以前までは、走っている人を見ると、「何であんなしんどいことを好んでするんだろう?」、「走って楽しいのかなという側の人間でした。でも、走ると調子がいい。仕事がはかどる。体力がつく。体力がつくから、色んなことに挑戦できる。このプラスのスパイラルに知らず知らずになっている。しかも、お金もかからない(笑)。いいですよね。

その、戦闘力”15”の彼ですが、ジムに行くのをやめてしまった頃から、また弱々しくなりエネルギーも感じなくなり、最後には、仕事も辞めていきました。辞めたというか、ある日突然いなくなってしまいました。
冗談抜きで、運動を続けていればそんな結末にはならなかったんじゃないかなと、今になって思います。

有酸素運動には、様々な効果があることがわかってきています。

でも、運動(有酸素運動)をするといい効果が出るんだろう??と思い調べてみると、

この本を見つけました。読んでみて納得です。是非、読んでみてください。あなたも、絶対運動したくなりまよ!
では、よい一日を!!

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吉田 旭伴
1978年兵庫県西脇市生まれ。学生時代は東京。そして8年間、大阪で過ごした後、30歳を機に今の仕事に転職。 南は明石、北は浜坂と様々な販売店を経験し、2017年に故郷の西脇に戻り、新聞販売店の可能性を探しながら、いろんなことに挑戦しています。
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